Seniors

A propos de la pratique

Inspiré de la tradition du Pawanmuktasana, le Yoga Senior est une pratique douce, accessible et qui s'adapte à tous. Elle met l'accent sur la mobilité, la respiration, et l'écoute du corps. A travers des mouvements simples et progressifs, nous mobilisons les articulations et réveillons en douceur les différentes parties du corps. La pratique aide à entretenir la souplesse, l'équilibre, la coordination et la vitalité, tout en respectant les capacités et le rythme de chacun. Une invitation à bouger avec plaisir, à respirer pleinement et à préserver une relation confiante avec son corps, à tout âge.