Hatha

A propos de la pratique

En sanskrit "Ha" signifie "Soleil" et "Tha" signifie "Lune". Leur union évoque l'équilibre entre deux forces complémentaires qui nous habitent tous. Lors d'une séance de Hatha Yoga, les postures sont pratiquées lentement et maintenues plusieurs respirations. A travers la stabilité du corps et la profondeur du souffle, nous développons force, souplesse et présence, tout en apaisant le mental. Une pratique qui nous invite progressivement à tourner l'attention vers l'intérieur et à nous préparer à la méditation.