Ashtanga

A propos de la pratique

L'Ashtanga Yoga est une pratique structurée, basée sur une série de postures enchainées dans un ordre précis. La chaleur générée par le mouvement et la régularité du souffle développent force, souplesse, concentration et endurance. C'est une pratique à la fois exigeante et méditative, où le mouvement sert de cadre et progressivement de support pour poser le mental et cultiver résilience et présence profonde.